Berbagai Manfaat Teh Untuk Tubuh – Memiliki nama latin yakni Camellia sinensis, Teh merupakan salah satu minuman tradisional yang banyak disukai sebagian besar orang di dunia. Terbuat dari pucuk daun ataupun tangkai daun dari tanaman tersebut, Teh juga banyak memiliki kandungan zat dan senyawa yang tentunya baik untuk tubuh. Tak hanya kopi saja, namun teh juga merupakan minuman yang kaya akan kafein yang dimilikinya.
Berasal dari negeri Tiongkok tepatnya di provinsi Yunnan, teh ditemukan pertama kali yang mana wilayah tersebut memiliki iklim tropis dan juga sub tropis hingga menjadikan teh dapat tumbuh dengan baik di wilayah tersebut. Pada kesempatan kali ini kita akan membahas kandungan dan manfaat apa saja yang terdapat pada teh.
Berbagai Manfaat Serta Kandungan Yang Ada Pada Teh
Teh merupakan salah satu minuman tradisional yang berasal dari pucuk daun ataupun ranting dari pohonnya, yang juga banyak digemari oleh orang-orang dari berbagai kalangan di dunia. Adapun kandungan zat serta senyawa yang terdapat pada teh yakni sebagai berikut.
- Polifenol
- Tannis
- Flavonoid
- Metilxantin (termasuk kafein, theofilin, dan theobromin)
- Enzim (invertase, amylase, b-glukosidase, oximetilase, protease, dan peroksidase)
- Fraksi netral bebas karbonil, Dan masih banyak lagi.
Dengan banyaknya zat dan senyawa yang terdapat pada teh dan tentunya baik untuk tubuh, maka dari itu juga terdapat berbagai manfaat teh bagi tubuh manusia, yang di antaranya yakni sebagai berikut.
1. Meningkatkan Daya Ingat
Teh merupakan salah satu minuman yang juga dapat meningkatkan daya ingat pikiran manusia. Ha ini dapat dibuktikan dengan adanya senyawa kurkumin yang diyakini bersifat antioksidan dan juga antiradang yang berpengaruh baik untuk otak. Selain itu teh juga dapat mencegah penumpukan protein amiloid yang dapat menyebabkan timbulnya penyakit alzheimer, namun penelitian ini juga masih membutuhkan efektivitas yang lebih lanjut lagi.
2. Menurunkan Berat Badan
Fungsi lainnya dari minuman teh ini yakni dapat menurunkan jumlah berat badan. Berbagai penelitian mengungkapkan bahwa teh jenis herbal yang mengandung senyawa katekin diduga mampu meningkatkan pembakaran lemak pada tubuh, sehingga berat badan dapat menurun secara perlahan jika dikonsumsi. Dan tentunya pengonsumsian teh yang bertujuan untuk mengurangi berat badan ini haruslah didampingi juga dengan olahraga yang rutin.
3. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Selain meningkatkan daya ingat manusia, teh juga merupakan minuman yang dapat membantu menjaga ketahanan daya tubuh. Dengan cara mengonsumsi teh yang juga dipadukan dengan jahe ataupun ginseng, dipercaya dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Hal ini lebih didukung dengan adanya jahe yang mengandung gingerol serta ginseng yang mengandung ginsenoside.
4. Mengatasi Masalah Insomnia
Buat kalian yang mengalami susah tidur atau yang biasa disebut dengan Insomnia, kalian dapat mencoba mengonsumsi teh jenis chamomile yang memiliki kandungan senyawa aktif apigenin yang berpengaruh pada aktivitas otak, sehingga dengan begitu dapat mengatur rasa ngantuk saat hendak tidur.
Masih ada banyak lagi manfaat teh yang baik untuk kesehatan tubuh manusia, namun itulah yang menjadi beberapa di antaranya. Menarik bukan minuman yang satu ini.